Лучшие мультивитамины: рейтинг витаминно-минеральных комплексов

Цена: ориентир от 353 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 7 436 аптеках, оценка покупателей 4,5 из 5 (6 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/alfavit-klassik-291086/

Суточный комплекс состоит из трех таблеток разного цвета. Белая «Кальций-D3+» содержит кальций, витамин D3, фолиевую кислоту, B12, биотин, витамин К1 и хром. Голубая «Антиоксиданты+» – витамины А и Е, йод 150 мкг, цинк 15 мг и другие. Розовая «Железо+» – железо 14 мг, медь, витамины В1, С и фолиевую кислоту. Таблетки принимают во время еды в любом порядке, курс – месяц.

Идея разделения в том, чтобы кальций не мешал всасыванию железа, а витамины, которые конфликтуют, не встречались в одной таблетке. Йод и железо в полных дозах делают комплекс хорошим выбором для женщин. Минус – упаковки из 60 таблеток хватает только на 20 дней.

Цена: ориентир от 442 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 7 738 аптеках, оценка покупателей 4,5 из 5 (4 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/doppelgerc-aktiv-ot-a-do-cinka-188312/

Таблетка-депо постепенно высвобождает компоненты. В составе витамины и минералы, включая йод, селен, цинк, магний, кальций и железо. Витамин А – 800 мкг, то есть около суточной нормы. Взрослым – по 1 таблетке в день, курс месяц.

Удобная форма и упаковка ровно на месяц. Противопоказан при беременности и кормлении грудью. В составе лактоза. Отзывов мало – 4.

Цена: ориентир от 893 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 7 856 аптеках, оценка покупателей 3,7 из 5 (30 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/supradin-323425/

Супрадин – лекарственный препарат, а не БАД. В таблетке витамин А 3 333 МЕ, D3 500 МЕ, С 150 мг, фолиевая кислота 1 мг, железо 10 мг, а также кальций, магний, цинк и другие минералы. По 1 таблетке в день для профилактики и для лечения гиповитаминоза.

Дозы выше, чем у БАД, особенно фолиевой кислоты – 1 мг при норме 0,4 мг. Это оправдано при дефиците, но для длительного приема без показаний много. Оценка покупателей низкая – 3,7 при 30 отзывах. Детям до 12 лет противопоказан.

Цена: ориентир от 348 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 7 531 аптеке, оценка покупателей 4,6 из 5 (100 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/komplivit-bad-382107/

Таблетка содержит витамины и минералы, среди них витамин А 0,8 мг, селен 50 мкг, железо 5 мг, цинк 2,5 мг, магний 60 мг, фолиевую кислоту 0,1 мг, а также липоевую кислоту и рутин. Взрослым и детям старше 15 лет – по 1 таблетке в день, курс месяц.

60 таблеток – это 2 месяца за 348 ₽, самый дешевый курс среди полноценных комплексов. В составе нет витамина D и йода, их стоит добавить отдельно. Оценка – 4,6 при 100 отзывах.

Цена: ориентир от 503 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 7 663 аптеках, оценка покупателей 4 из 5 (4 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/vitrum-enerdzhi-376820/

Таблетка содержит витамины группы B, D3 200 МЕ, Е 12 мг, К1, железо 14 мг, йод 150 мкг из бурых водорослей, селен 55 мкг, магний 100 мг и коэнзим Q10 10 мг. Взрослым – 1 таблетка в день, курс месяц.

Доза коэнзима Q10 слишком мала, чтобы ждать от нее заметного эффекта. Йод из водорослей – менее стабильный источник, чем йодид калия. Оценка – 4 при 4 отзывах.

Цена: ориентир от 114 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 51 аптеке, оценка покупателей 4,3 из 5 (6 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/undevit-farmstandart-376831/

Драже содержит витамины С, Е, А, группы B и рутозид, но не содержит минералов. Взрослым – по 1 драже в день во время еды. Основа – сахар и пшеничная мука, поэтому драже противопоказано при сахарном диабете. Также противопоказано при беременности и кормлении грудью.

Цена от 114 ₽ за 50 драже – самая низкая в рейтинге. Но на дату проверки Ундевит был только примерно в 50 аптеках.

Цена: ориентир от 740 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 6 972 аптеках, оценка покупателей 4,7 из 5 (27 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/vitera-vitamini-dlya-zhenshchin-423006/

В суточной дозе из 2 таблеток витамин D 400 МЕ, фолиевая кислота 266 мкг, B12 в форме метилкобаламина 2 мкг, железо 12 мг, йод 100 мкг, селен 46,6 мкг, цинк 10 мг, кальций 200 мг. Магний и кальций представлены в цитратной и бисглицинатной формах, которые лучше переносятся.

Состав хорошо закрывает типичные женские дефициты: железо, фолаты, йод. Упаковки из 60 таблеток хватает на месяц. Оценка – 4,7 при 27 отзывах.

Цена: ориентир от 1 195 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 6 973 аптеках, оценка покупателей 5 из 5 (18 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/vitera-vitamini-dlya-muzhchin-423010/

В 2 таблетках витамин А 1 000 мкг, D 400 МЕ, С 100 мг, селен 100 мкг, йод 100 мкг, витамин К2 8 мкг, а также L-карнитин, экстракты женьшеня и пантов марала. Минералы, как и в женской версии, в хелатных формах.

Экстракты женьшеня и пантов противопоказаны при гипертонии, бессоннице и повышенной возбудимости. Витамин А и селен близки к верхним безопасным уровням при сочетании с другими добавками. Цена 1 195 ₽ – самая высокая в рейтинге.

Цена: ориентир от 427 ₽ (Ютека, Москва и МО, 13.11.2026), в наличии в 5 640 аптеках, оценка покупателей 4,7 из 5 (35 отз.)

Где купить: https://uteka.ru/product/komplivit-aktiv-bad-382111/

Таблетка содержит витамины и минералы в дозах для детей, среди них витамин А, D2 200 МЕ, фолиевую кислоту 0,2 мг, железо 10 мг, йод 90 мкг, селен 30 мкг, цинк 7 мг. Детям 7–14 лет – по 1 таблетке в день во время еды, курс месяц.

Упаковки из 60 таблеток хватает на 2 месяца. Витамин D здесь в форме D2, он немного менее активен, чем D3. В составе сахар. Оценка – 4,7 при 35 отзывах.